Entrenamiento
Profesionales especializados y con la última tecnología para ofrecerte el mejor servicio para tu salud y bienestar.
Entrenamiento personal en Valencia
Tras una entrevista personal, valoración y evaluación de tus patrones de movimiento, diseñaremos un plan de entrenamiento totalmente individualizado y adaptado a tus objetivos y necesidades.
NOS ENCONTRAMOS EN:
Servicios de entrenamiento personal
En FisioNut contamos con graduados altamente cualificados y con una amplia experiencia en el ámbito de la salud y el rendimiento deportivo.
Tenemos múltiples opciones para que elijas la que mejor se adapte a ti: entrenamientos personales, entrenamientos por parejas, readaptación de lesiones, planificaciones semanales o mensuales.
Ejercicio terapéutico y preventivo
El ejercicio es la principal herramienta para disminuir el dolor, corregir patrones de movimiento alterados y anómalos que causan lesiones y las perpetúan en el tiempo: malas posturas en el trabajo, mala técnica de carrera, movimientos inadecuados o alteraciones tras una lesión.
Rehabilitación quirúrgica
Tratamiento pre y post-quirúrgico.de múltiples patologías, siempre basado en movimiento y ejercicio controlado. Recuerda: el cuerpo humano está hecho para moverse.
Deporte y readaptación física
Te ayudamos a retomar tu actividad deportiva tras una lesión. Creemos que el tratamiento fisioterápico nunca acaba en la camilla. Por eso, tras reducir el dolor, pasamos al gimnasio para retomar la actividad deportiva de manera controlada, segura y progresiva.
Salud y bienestar
Y, si simplemente quieres cuidarte y mejorar tu salud, este también es tu sitio. Adaptaremos un plan de entrenamiento con objetivos reales y alcanzables. Queremos ayudarte a superar tus límites y que descubras de todo lo que eres capaz.
El movimiento es vida
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«Fascitis» plantar, ¿hay solución?
La fascitis plantar es la principal causa de dolor en el talón y en el arco del pie, y provoca un gran número de casos de incapacidad laboral. Causa dolor punzante en el talón con los primeros pasos en la mañana, que disminuye con el movimiento. ¿Qué es fascitis...
Ingesta de vitamina D y exposición solar
La vitamina D es necesaria para el desempeño de múltiples funciones del cuerpo. Las principales son: Favorecer la absorción de calcio en los huesosAyudar a mantener un buen estado del sistema inmunitario Por ello, es muy importante garantizar una ingesta suficiente de...
¿Pubalgia? Mejor dolor de groin
El término "pubalgia" ha sido sustituido por dolor de groin porque es más específico e informa del origen de la lesión. El dolor de groin puede estar relacionado con: aductores, iliopsoas, canal inguinal o pubis. Terminología Si practicas o te gusta el fútbol,...
¿El ayuno intermitente es para todo el mundo?
El ayuno intermitente es un protocolo nutricional cada vez más extendido. Consiste en intercalar periodos de ayuno de duración determinada, con la ingesta de alimentos saludables, obteniendo múltiples beneficios. ¿Qué es el ayuno intermitente? Ayunar es abstenerse...
¿Por qué ya no se llama tendinitis a las lesiones del tendón?
Los estudios demuestran la escasa capacidad de inflamación de los tendones. Por lo tanto, seguir utilizando el término "tendinitis" es incorrecto, porque en estas lesiones a penas existe inflamación. ¿Qué es tendinitis? El término tendinitis hace referencia a una...
“¿Realmente compramos pan integral?”
El cambio a un estilo de vida más saludable, nos lleva a incluir productos “integrales” en nuestra dieta porque creemos que son más sanos. Pero, tal vez deberíamos referirnos a estos como “productos que dicen ser integrales”. ¿Por qué el pan integral es más sano? Un...
Hernia discal lumbar: Desmontando mitos
Seguro que conoces a algún familiar o amigo con una hernia lumbar. Y, le habrás escuchado decir eso de: “la mía es L4-L5, L5-S1”. Pero, ¿qué es una hernia discal? La hernia discal lumbar La columna vertebral está formada por pequeños huesos denominados vértebras que...
“¿Debemos comer cinco veces al día?”
Esta es una de las pautas dietéticas más extendidas que se conocen y un mensaje que ha calado profundamente en la población, pero hasta los mensajes más sencillos tienen matizaciones y dudas que surgen a su alrededor. ¿Cuántas veces deberíamos comer a día? No podemos...
¿Qué es la cervicalgia?
El término cervicalgia hace referencia a la presencia de un dolor en la región cervical o cuello. En ocasiones, este dolor puede aparecer también en hombro, brazo e incluso la mano. Se calcula que el 80% de la población sufrirá dolor cervical al menos una vez en su...
¿Cuánta proteína debemos consumir?
Sobretodo en el mundo del deporte es usual oír que se deben consumir grandes cantidades de proteína por día para mantener la ganancia muscular. Podemos escuchar desde “come toda la proteína que puedas” hasta recomendaciones de 3-4g/kg al día. La proteína es uno de los...
¿Hablamos?